martes, 7 de agosto de 2012

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Éxito, fracaso, felicidad: formas de mirar la realidad



El psiquíatra Enrique Rojas, autor del libro No te Rindas” reflexiona de forma positiva sobre la importancia que tiene no derrumbarse ante las eventualidades con las que nos topamos. 

Define conceptos como éxito, fracaso y felicidad, auténticas obsesiones humanas en la época en la que vivimos y nos anima a no derrumbarnos ante las eventualidades de aquí y de allí que aparecen delante de nosotros. 


Porque cada obstáculo lleva consigo un aprendizaje. Aprender es tomar nota de lo que ha ocurrido y extraer de ello una pequeña lección: no es más sabio el que menos se equivoca, sino quien más aprende de los errores.

El artículo completo, aquí.

Un saludo,
Adrián Infante Dionisio
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miércoles, 28 de marzo de 2012

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Sueño igual que tú


Sueño igual que tú, es un documental sobre la vida de 5 personas que pertenecen a la Fundación pública Andaluza para la Integración Social de Personas con Enfermedad Mental. FAISEM.

El documental muestra a cinco personas con sus miedos, sus alegrías, la interacción con sus familias, sus aficiones...y en definitiva... sus sueños.., ya que como personas que son, sueñan igual que TÚ.

Eduardo Espinar 5º  Psicología (administrador)
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viernes, 7 de octubre de 2011

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Persigue tus sueños

¿Cuantas veces soñaste un volver hacia atrás en el tiempo y olvidar aquellos momentos que te hicieron llorar? Posiblemente empleaste mas tiempo del que hubieses deseado malgastar en soñar con esta quimera.
A veces las cosas no son tan fáciles como parecen pero en ocasiones las cosas mas complicadas son las más sencillas...
Todos y cada uno de nosotros tenemos sueños, fantasías, que a veces por cosas del destino no se cumplen.
La vida del ser humano está compuesta por etapas, las cuales debemos superar, cosas que nos hacen reír, cosas que nos hacen llorar, por las luchar, otras por las que daríamos todo y algunas por las que no merece la pena dar nada... pero piensa y recuerda esto siempre: todas y cada una de ellas, todo pequeño detalle, todas las lágrimas que derramaste, todas las sonrisas, hasta aquel pequeño resbalón tonto que tanto coraje te dio o aquella pequeña discusión que tuviste hace unos días tuvieron que ver para que llegara el momento de felicidad que disfrutas hoy día.... quizás si hubiese llegado tres minutos antes tú no hubieses estado ahí...
Intenta mirar la vida desde los dos lados, porque quizás te sorprendas al comprobar que lo que parece nefasto, injusto o difícil también influya en un trocito de tu futura felicidad...

“Cuando una persona desea realmente algo, el universo entero conspira para que pueda realizar su sueño. Basta con aprender a escuchar los latidos del corazón y a descifrar un lenguaje que está más allá de las palabras; aquello que muestra lo que nuestros ojos no pueden ver.”

Vive cada momento como si fuera el último, porque nadie te promete que puedas volver a ese instante...

Jorge Bucay

Quería plasmar la grandiosa filosofia de Bucay de nuevo porque es importante que tengamos claro que no debemos apartarnos de los objetivos, que luchemos por nuestros sueños..hay una frase que dice.." un hombre muere cuando mueren sus sueños" y creo que esa frase lo refleja también todo. Os dejo un vídeo de una película que recomiendo con 10 estrellitas...llamada "En busca de la felicidad"


Un saludo a todos y en especial a mis delegordos, os hecho de menos!!

Edu Espinar
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lunes, 9 de mayo de 2011

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Motivación extrema (Novedades)

En honor y admiración al vídeo que subió mi compañero y buen amigo Dani, quería enlazar el vídeo del Circo de las Mariposas que os animo a todos que si no lo habéis visto que lo veáis y dejaros este otro vídeo del protagonista en una conferencia.
El mensaje esta claro, a mi especialmente me llena de admiración, orgullo, y todo lo que se pueda emplear con términos positivos que haya personas que se dediquen a contribuir a motivarnos y hacernos aprender y reflexionar sobre nuestras capacidades. Recordar que toda limitación y obstáculo es aquel que se pone uno mismo, no hay nada imposible, si no improbable ;) Y como dice el Señor Méndez del Circo de las Mariposas, a mayores obstáculos, mayores luchas, y por tanto mayores triunfos. Os dejo con esta maravillosa persona.

PD: Con tu permiso Edu, he dejado 3 vídeos mas de este gran hombre dando una charla, son 3 partes de un mismo vídeo. (Adri)






Edu Espinar (4ª de Psicología, administrador)
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viernes, 29 de abril de 2011

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Irene Villa y la psicología positiva

 Para los que no la conozcan o no se acuerden, Irene Villa era una niña que a los 12 años sufrió un grave atentado de la banda terrorista ETA con coche bomba en el que perdió las dos piernas y tres dedos de una mano.

Pues bien, esa niña es ahora una periodista de 32 años que también cuenta con estudios de Psicología, Humanidades y Comunicación Audiovisual, además de dar conferencias sobre motivacion y superación personal y haber escrito un libro titulado "Saber que se puede", entre otras cosas.

En el articulo que enlazamos a continuación, Irene Villa destaca la importancia de la psicología positiva y la califica como "esencial" para superar barreras.
Para ver el articulo, pinchad aquí.


Un saludo,
Adrián Infante (4º Psicología; Administrador)
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jueves, 28 de abril de 2011

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El Circo de la Mariposa: Ejemplo de Psicología Positiva y Comunitaria

Me gustaría compartir con vosotros un vídeo que descubrí gracias a Rocío Garrido, profesora de nuestra Universidad. 
El vídeo resalta la importancia de potenciar las fortalezas del individuo, tanto las personales como las sociales. Esto es característico de la "Psicología Positiva" y de la "Psicología Comunitaria", ambas se basan en los recursos con los que cuenta el individuo y no en los déficits, o deprivaciones.
Un concepto importante que hay que destacar es el de "Empowerment", pues este tipo de psicología se basa prácticamente en lo que denominaba Rapapport (1987) como un proceso por el que las personas, organizaciones y comunidades van adquiriendo el dominio y control sobre sus propias vidas, así como la participación democrática y justa en su sociedad. Dicho con otras palabras, el "empowerment" se utilizaría para dar poder para ser quién tu quieres ser, desarrolla y potencia las competencias del sujeto.
Ni que decir tiene la relación tan estrecha que tiene todo esto con la autoestima, pues se trata de celebrar, reconocer y difundir los logros personales y comunitarios, favorecer y reforzar los recursos personales y sociales, haciendo todo esto que la persona se sienta mejor consigo misma y con su entorno, existiendo un desarrollo positivo en cuanto al bienestar psicológico y la calidad de vida.
Como os decía al principio, el vídeo contempla todo esto perfectamente, además de algunas características más de la "psicología comunitaria" como son la búsqueda de personas en los lugares donde están los más desfavorecidos, donde tienen más déficits; toda la comunidad colabora para que la persona descubra sus recursos personales; existe un importante apoyo social...

Os dejo con el vídeo que espero disfrutéis.

Un saludo,
Daniel Fernández López
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miércoles, 23 de marzo de 2011

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Película Las alas de la vida (altamente recomendada)

Las alas de la vida

DIRECTOR: Antoni P. Canet

REPARTO: Carlos Cristos (Documental)

SINOPSIS
El médico Carlos Cristos, que a sus 47 años padece una enfermedad terminal, llama a un amigo, director de cine, para que filme su lucha por la dignidad en el vivir y en el morir y, sin dramatismo y "si es posible con una sonrisa", transitar juntos por el complejo escenario creado entre los umbrales de la vida y la muerte.

Bajo mi punto de vista es un canto al optimismo, una película que habla sobre la enfermedad y la cercanía a la muerte y sin embargo otorga a aquél que la ve unas inmensas ganas de vivir, y todo gracias a este héroe de la vida llamado Carlos Cristos.

Un saludo,
Adrián Infante (4º Psicología; Administrador)
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lunes, 21 de marzo de 2011

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Lo importante de VIVIR

En honor al video que subió Adrián del anuncio de Coca cola que te hace apreciar lo importante de saber VIVIR y poder apreciar los instantes, las personas, los detalles...Me gustaría compartir algo con todos. Únicamente necesitais 10 min de vuestro tiempo para observar este video, pero estoy seguro que el mensaje que os transmite no se medirá  por el tiempo en vuestras vidas, si no por la intensidad y la claridad que el protagonista nos ofrece, todo un absoluto aprendizaje que os invito a que contempleis.

Un saludo. Edu Espinar (4ª de Psicología, administrador)


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miércoles, 16 de febrero de 2011

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Puede la motivacion influir a niveles inexplicables?¿?

Este vídeo lo demuestra, solo tenemos que querer, fijar el objetivo, y a por el. Este padre demuestra que el amor hacia su hijo es mas fuerte que el viento, que la lluvia, que el mar, que las fuerzas de la naturaleza. Viendo videos como este debemos aprender que no hay nada imposible, unicamente improbable... y como ya sabemos... lo improbable lo podemos convertir en posible!




Edu Espinar (4º de psicología, administrador)
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viernes, 4 de febrero de 2011

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1 de abril: Día Internacional de la Diversión en el Trabajo

En relación a un correo que nos mandó la Pulga del Perro de Pavlov hace unos días y en el cual nos informó sobre el Día Internacional de la Diversión en el Trabajo, que es el próximo 1 de abril, nos gustaría comentaros desde aquí en que consiste tal día y daros una idea para ver que os parece.

Debido a que pronto (este lunes, 7) es el examen de Psicología del Trabajo, por lo que estoy estudiando dicha asignatura optativa, y he comprobado la importancia de la satisfacción y el bienestar laboral, veo bien poner aquí en relación el significado del Día Internacional de la Diversión en el Trabajo, que como ya he dicho se celebraría el próximo 1 de abril, aunque es viernes, pero ya buscaremos soluciones entre todos, quizás hacerlo el jueves, o ese mismo viernes.

Esta celebración se viene haciendo desde el 1 de abril de 1996 y, sin embargo, nosotros no tenemos mucha constancia de ello, ¿quizás a los jefes no les interesen que nos lo pasemos bien trabajando? No sé, pero por nuestra salud física, y sobre todo mental, debemos celebrar dicho día, pues como es sabido por todos pasarlo bien, reírse, ser feliz, etc., benefician una buena salud mental.

El Día Internacional de la Diversión en el Trabajo, como digo, consiste en pasarlo bien trabajando, que no quiere decir que no se trabaje, sólo que se hará de una forma más alegre y llevadera. Como dice en nuestra fuente, este día es una ocasión especial para recordar que el trabajo no tiene por qué ser gris, que la seriedad no requiere solemnidad, y que el humor ofrece importantes beneficios para cualquier organización y para su equipo humano.

En esta página dan algunas ideas como:
• Sorprender al personal por la mañana con un carrito de churros y chocolate frescos fuera de la oficina, regentado por los jefes (con ayuda de algún maestro churrero).
• Pedir a todo el mundo que traiga fotos de cuando eran bebés, y montar una quiniela para tratar de acertar quién es quién.
• Organizar un concurso de aviones de papel, una partida de mus o un torneo de bolos en el pasillo.
Entre otras…

Desde aquí y por mi parte, aunque sé que mis compañeros estarán de acuerdo, casi seguro, conmigo, propongo que ese día todos nos convirtamos en AUTOESTIMAN/AUTOESTIGIRL, es decir, que a cualquiera que se nos cruce por la facultad, por el Campus, le demos un gran aplauso acompañado de unas bonitas palabras motivadoras que le suban la autoestima. Por un día…YO TAMBIÉN SOY AUTOESTIMAN!!!


Un saludo,
Daniel Fernández López
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jueves, 3 de febrero de 2011

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Porque Podemos...



Espero que en esta época tan intensa e importante para los estudiantes, os sirva este video como impulso motivador, y que consigais abstraer y generalizar el mensaje para toda situación o en toda lucha que tengamos que librar en la vida.

Un saludo

Edu Espinar (4º de psicología; Administrador)
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jueves, 13 de enero de 2011

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¿Estresado en los exámenes? Escribe para relajarte


En plena época de exámenes resulta interesante encontrar una noticia como la siguiente, y es que, además de los métodos tradicionales hechos por todos para vencer los nervios antes de un examen, estrategias como tomar tilas, respirar hondo, dormir bien, etc., se le puede sumar, al parecer, la escritura.
Una investigación, llevada a cabo por Gerardo Ramírez y Sian L. Beilock, de la Universidad de Chicago (EE.UU), subraya los beneficios de reflejar por escrito las emociones hacia la prueba, o examen, a la que nos vamos a someter. Parece ser que esta práctica libera la presión mental y favorece unos buenos resultados.
Según los autores de la investigación, "una intervención de 10 minutos, previa al examen y derivada de las teorías psicológicas sobre el estrés y el rendimiento, puede prevenir el agobio y mejorar la actuación, sobre todo entre los estudiantes que habitualmente se ponen nerviosos ante las pruebas".
Todos sabemos que la sensación de nerviosismo que muchos sienten antes de someterse a una prueba 'emborrona' la memoria a corto plazo. Esto suele traducirse en una peor actuación y, por tanto, en unas notas más bajas de lo esperado.
Como solución, o alternativa a las estrategias de relajación que cada uno realiza, y según afirma el trabajo, "escribir podría aliviar la carga de las preocupaciones al ofrecer una oportunidad para reevaluar la experiencia estresante”. 

Para leer la noticia entera: elmundo.es

Desde aquí y en nombre de mis compañeros, os quiero animar a todos a seguir adelante con los exámenes y que tengáis suerte en todos aquellos que hagáis, aunque no os va a hacer falta, porque vais a aprobar y lo mejor es que lo sabéis.

Un saludo, 
Daniel Fernández López
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sábado, 1 de enero de 2011

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Inyección de autoestima

En los últimos días, me he sorprendido gratamente al ver cómo una conocida marca deportiva ha decidido comenzar el año insuflando una gran dosis de autoestima, con un anuncio que levanta la moral y la motivación a todo aquel que lo vea y le hace decirse a si mismo: ¡Yo también puedo!
Sin más, el vídeo:


Un saludo,
Adrián Infante (4º Psicología; Administrador)














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viernes, 31 de diciembre de 2010

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Improbable O imposible¿?

La real academia define la palabra imposible como algo que no tiene facultad ni medios para llegar a ser .....o suceder....y define improbable como algo inverosimil...que no se fundamenta en una razón prudente....Puestos a escoger a mi me gusta mas la improbabilidad que la imposibilidad...como a todo el mundo supongo. La improbabilidad duele menos... y deja un camino a la esperanza... y a la ética... Que David ganara a Goliat era improbable.....pero sucedió.....Que un afroamericano acabara en la Casa Blanca era improbable....pero sucedió....Que la selección ganara un mundial perdiendo el primer partido era improbable.....pero sucedió..... Que las calles de sevilla se llenaran el 16 de diciembre mayoritariamente por los psicólogos de la universidad de huelva era improbable.....pero sucedió......El amor... las relaciones.....los sentimientos.... no se fundan en una razón prudente...por eso no me gusta hablar de amores imposibles... si no de amores improbables, porque lo improbable es por definición......probable....lo que es mas seguro que no pase....es que puede pasar.....y mientras haya una posibilidad...........media posibilidad..... entre mill millones de que pase......vale la pena intentarlo.....Nunca nunca nunca dejeis de luchar por algo....por que lo imposible lo podemos convertir en improbable...y lo improbable está en nosotros hacerlo POSIBLE....

Feliz año nuevo a todos

Edu Espinar (4º psicología; Administrador)
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lunes, 29 de noviembre de 2010

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Imagina...

Desde que nacemos, somos seres dependientes, necesitamos de los demas para sobrevivir, concepto que poco a poco irá entrando en conflicto, hasta que "creamos" que por nosotros mismos somos capaces de todo, que aunque necesitemos de los demás, nosotros mismos debemos de hacer esto y debemos de hacer lo otro, llegando a incluso a rechazar ayuda. Aunque seamos conscientes de que necesitamos a los amigos y a la familia y/o pareja, nos vamos cada vez más individualizando y posicionando a lo que creemos que es lo mejor. En definitiva el proceso de dependencia lo convertimos en independecia, y todo lo que antes aceptabamos y necesitabamos cambia a querer hacerlo por sí solos. La carrera es un ejemplo, en el que intentamos conseguir los objetivos que nos delimitamos con la mejor eficacia posible, exigiéndonos y haciéndole ver al mundo que podemos por nosotros mismos conseguir nuestros objetivos, aceptar ayuda a veces lo relacionamos con debilidad y con inferioridad respecto a los demás, y nos frustra el hecho de saber que realmente la necesitamos. Que equivocados estamos.... si realmente no nos pusiéramos estos límites, si realmente entendieramos que cada mano que estrechemos, cada persona que ayudemos, o cada persona que nos ayude es realmente un beneficio y una mejora, que no nos hace mas débiles el ayudarnos, que nos hace mas fuertes, que toda persona necesita tener un guia en su vida, que podemos hacer tantas cosas unidos... Eso es realmente la psicología, un guia, una ayuda, un amigo que te oriente, una mano que estrechar, un paso a mejorar, un sentimiento a compartir...Necesitamos que con esta causa, con estas manifestaciones, delimitemos mas que nunca el concepto de psicologia, que TODOS dependamos los unos de los otros, con un mismo fin, un mismo objetivo, un mismo sueño. Todos, y no solo me refiero al mundo de la psicología, si no toda aquella persona que reconozca que no sólo luchamos por un master, que no luchamos por mas plazas, que no luchamos por un reconocimiento... que luchamos por estar unidos,que lo hacemos porqué todos en definitiva nos necesitamos, y nos necesitaremos siempre, todas las carreras, todos los grupos, todas las personas, para ser en definitiva una única voz.

Esta es mi pequeña aportación como nuevo administrador de este blog tan sumamente importante y medio por el cual podremos seguir luchando. Os dejo un video que pienso que tiene mucho que ver lo que hablo:




Edu Espinar (4º psicologia; Administrador)
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