miércoles, 20 de marzo de 2013

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La meditación reduce los síntomas de la depresión en adolescentes


Científicos de la Universidad Católica de Leuven (KU Leuven), en Bélgica, han realizado un estudio que consistió en enseñar a más de 408 estudiantes de secundaria a meditar siguiendo una técnica específica: el mindfulnsess.

En psicología, se denomina mindfulness (atención y conciencia plena) a la actitud de atención completa a la experiencia actual (emociones, pensamientos o sensaciones), sin juicio.

El resultado fue una reducción de los síntomas de depresión, ansiedad y estrés en los jóvenes, tanto de manera inmediata como seis meses después del desarrollo del programa.

La noticia completa, aquí.

Un saludo,
Adrián Infante Dionisio

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2 comentarios:

Héctor dijo...

Un estudio prometedor, me parece muy interesante el tema...

María dijo...

Son muchos los beneficios de la meditación, respiración consciente y demás tecnicas parecidas que ayudan a tomar contacto con en aqui y ahora y ser mas conscientes de nosotros mismos.

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