domingo, 2 de diciembre de 2012

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El baile alivia el estrés, la depresión y el dolor de cabeza


Una investigación realizada en la Universidad de Örebro (Suecia) con 112 niñas de entre 13 y 19 años con problemas de ansiedad, depresión o fatiga, así como con dolores de cabeza, espalda, cuello y hombros, ha demostrado que el baile es una actividad muy beneficiosa para la salud mental.

Las niñas se dividieron en dos grupos de manera aleatoria: en uno de ellos se incorporaron 59 niñas que asistieron a clases de baile y en otro grupo, de control, se incluyó a 53 niñas que no modificaron sus hábitos. 

Tras ocho meses de baile, las jóvenes sometidas al estudio mejoraron su estado de ánimo, su autoestima y la capacidad para enfrentarse a los problemas diarios, además de ver reducidos sus síntomas psicosomáticos.

La noticia completa, aquí.

Un saludo,
Adrián Infante Dionisio

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1 comentario:

manipulador de alimentos dijo...

ya, pero a veces no puedes expresar las emociones, pues a quien se lo puedes contar es la fuente del problema.

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